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iris0932
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发表于 2018-3-5 20:48:42 7572 17 | 显示全部楼层 |正序浏览

^#

今天开始，减肥！低碳减肥第一天。
早餐：两个水煮鸡蛋
午餐：煎鸡胸肉+少许洋葱
晚餐：两个煎鸡蛋+一口鸡胸肉

今天的感觉就是饿、困、情绪低落。
鸡胸感觉自己没吃到半个。

早上举铁20分钟，有氧40分钟
晚上体重64KG:'(:'(:'(

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布丁
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发表于 2018-5-17 11:46:39

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66666

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我是小姐姐
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发表于 2018-5-9 19:57:37

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所以減了多少了

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sanselpower
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发表于 2018-4-6 20:05:12

¹⁵^#

减肥不能只靠吃，还要健身，减脂

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叶子、
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发表于 2018-4-6 03:56:11

¹⁴^#

好多人减脂和减重分不清，别只看秤，一味地减重只会让你越来越瘦，想要好身材，最终都要塑型，所以多看自己的皮脂和肌肉含量

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我是小姐姐
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发表于 2018-4-6 00:59:33

¹³^#

你這樣吃是不會瘦的
只會減到肌肉

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iris0932
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发表于 2018-4-5 15:43:42

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60kg，最近锻炼不积极，可能要回家了吧~

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iris0932
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发表于 2018-3-30 14:56:19

¹¹^#

61kg

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fuyefbgue
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发表于 2018-3-21 19:58:05

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iris0932
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发表于 2018-3-19 15:02:32

⁹^#

体重还是62kg，每天坚持5公里暴走，希望9月份自己可以瘦下来。

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iris0932
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发表于 2018-3-11 20:09:02

⁸^#

休息了锻炼了，也吃了好多花生和水果，竟然没瘦:'(:'(:'(

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