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hii
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    发表于 2017-11-29 16:41:15 5868 7 | 显示全部楼层 |正序浏览
    为啥推荐这个，因为菲律宾佛手瓜好多啊，这东西还便宜，二三十p就能买2个。而且这家伙还是挺营养的，每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素30克、碳水化合物77克，还含有维生素C220毫克，核黄素0.1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。
    小提醒：给佛手瓜去皮的时候最好带个手套，感觉有些黏
    土豆烧佛手瓜的做法步骤


    • 1


      材料：佛手瓜


    • 2


      土豆


    • 3


      冰糖


    • 4


      将佛手瓜清洗一下、去皮。


    • 5


      放在案板上切开去核。


    • 6


      切成块，待用。


    • 7


      将土豆清洗一下、去皮。


    • 8


      放在案板上切成块。


    • 9


      烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。


    • 10


      随后，加一些水煮开。


    • 11


      接着，搁入冰糖，加点生抽、盐。


    • 12


      调味翻动一下煮至断生。


    • 13


      然后，合入切好的佛手瓜翻动一下煮上1——2分钟。


    • 14


      最后，加点鸡精。


    • 15


      炒匀，即成。


    • 16


      出锅，装盘。






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      发表于 2017-12-17 20:36:34
      :lol
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      Tianran
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        发表于 2017-12-17 17:05:07
        AG薇薇 发表于 2017-12-7 13:07
        感谢楼主分享，长见识了，谢谢

        这个好
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        laoshiji
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          发表于 2017-12-7 17:13:48
          我的最爱了
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          AG薇薇
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            发表于 2017-12-7 13:07:32
            感谢楼主分享，长见识了，谢谢
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            hii
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              发表于 2017-11-29 17:31:27
              大shu.. 发表于 2017-11-29 17:24
              老铁这道菜不错，土豆配佛手瓜 受教了

              简单方便是第一哈哈
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              大shu..
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                发表于 2017-11-29 17:24:11
                老铁这道菜不错，土豆配佛手瓜 受教了
                个人签名

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                hii
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                  发表于 2017-11-29 16:42:20
                  ==怎么一确认出来后排版就乱了
                  个人签名

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